治疗肩周炎，其中最简单的方法就是运动疗法。肩周炎是肩关节及周围肌肉、关节囊等软组织的无菌性炎症。炎症会致使关节表里粘连，从而阻碍肩关节的活动功能。而运动疗法可以让其不粘住。

　　以下介绍几种治疗肩周炎的运动方法，可以促进肩关节及周围的血液流通，对肩周炎的恢复有很大帮助。

　　钟摆运动疗法。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向后摆动，幅度由小到大，来放松肩关节。

　　对墙画圈疗法。患者面向墙壁，伸直手臂，对墙重复做画圆圈的动作。每天坚持几次可以有利于治疗肩周炎。
　　擦背疗法。拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在背后，一手在上，一手在人，跟搓澡似地拽它，动作可由小到大，每天坚持做几回，肩周炎的状况就会逐步改进。

　　门框牵拉疗法。病人站立，患肩侧手握门框，逐步下蹲，用自个的身体来牵拉肩关节，重复数次，起伏由小到大。

　　以上就是对治疗肩周炎的专业介绍，希望对大家有一定的帮助。这几种疗法，每天坚持做几次，会逐渐改善肩周炎的状况。