许多疾病都会给咱们带来很大损害，这些疾病不只影响咱们的日子，更是给咱们的家人带来很大的伤害，肩周炎即是这样，一旦咱们患上这种疾病，给咱们带来很大的痛苦。那么，得了肩周炎怎么办？

　　(1)从青年期间做起，积极参加训练，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、功夫、中老年人健美操、划船动作等，都是极好的避免办法。

　　(2)避免持续性过久的吹风。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。假如汗后，在风扇下、阴凉通风处，在肩部显露情况下，吹风过久，很易致使肩周炎的发作。

　　(3)防寒。加强冬天保暖，睡觉时避免肩关节露出来。

　　(4)雨淋后，应立即洗热水澡，以周身轻轻汗出为宜。

　　(5)肩周炎怎么办？常居寒湿之地或从事煤矿井下作业，要防寒防湿，避免肩关节过度劳伤。

　　(6)应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即医治。

　　(7)避免或推迟退行性变的发作。肩周炎的发病均与老、伤、寒有关。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要避免该病的发作，就必须从年青年代起坚持体育锻炼，避免或推迟退行性变的发作。

　　(8)加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。

　　(9)劳动强度不易过大。肩关节运动过度，会致使其周围软组织的劳损，积损成劳、积劳成疾，久了，会致使该病的发作。

　　温馨提示：对于肩周炎怎么办？上面给出了一些方法。只需咱们能够做到避免，就不会使咱们的身体遭到损伤。留意保暖防寒，不要雨淋，劳动量不要过大等。