羽毛球是一种老少咸宜的体育运动，运动量可大可小，你来我往饶有兴趣。但或许你还不知道的是，除了增强体能锻炼身体外，打羽毛球还能够预防肩周炎。

　　据了解肩周炎的主要发病原因是肩关节缺少必需的活动，肩关节囊与关节发作粘连，而约束了肩关节的运动。长期保持同一姿态或者肩关节运动较少的人群，最佳每周参加1到2次羽毛球运动，每次半小时到1小时左右的时间，就能够有效地预防肩周炎。

　　在打羽毛球的过程中，虽然是用一只手接球、发球、击球和扣球，但另一只手也有必要合作完结相应的辅佐运动，因而也能够预防肩周炎。