肩膀痛苦即是肩周炎吗？那可不必定。许多别的骨科类疾病也会引起肩膀的痛苦。在平时日子中，应当怎么样自我确诊肩周炎呢？南京邦德骨科医院专家教你日子小好办法，自我确诊肩周炎。

　　肩周炎也被称作“五十肩”，“冻住肩”，前期常表现为肩部痛苦，且痛苦剧烈。通常在3-6个月摆布痛苦好像有所缓解，但是肩关节活动妨碍却越来越显着。患者梳头、洗澡、大小便后个人卫生、女人扣胸罩等都显着困难。
　　自我确诊肩周炎的办法是什么呢？
　　专家表明，你能够做个简略的实验来判断你的肩痛是不是“冻住肩”。将双侧肘部紧贴腰部，屈曲肘关节90度，双手拇指翘起朝天、余四指握拳；在坚持肘部紧贴腰部不动、屈肘90度不动的情况下，将双手向两边分隔，使双手间间隔拉大。就好像做拉力器的训练似的，仅仅肘部不能动。假如自个不能完成这项实验，能够自个坚持上述姿态，请家人帮助查看患侧手是不是能够外移摆开。
　　假如肩痛侧的手能外移，则大都不是“冻住肩”；假如肩痛侧手外移程度显着低于健侧，大都是“冻住肩”，即俗称的“肩周炎”。
　　假如经过自个确诊怀疑是肩周炎，后仍是主张尽快到规范的医院在此进行确诊，断定具体的医治办法。